Zespół
Prowadzą zajęcia tak, jak same chciałyby być prowadzone: uważnie, konkretnie i bez presji.
Reformer, siła i mobilność
Z ruchem i pracą z ciałem jestem związana od wielu lat - swoją drogę zaczynałam od tańca, fitnessu i treningu siłowego, a dziś szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje Pilates. W treningu stawiam na precyzję, technikę i świadomą pracę z ciałem, dopasowując ćwiczenia do możliwości każdej osoby. Lubię łączyć siłę, mobilność i kontrolę ruchu, tworząc zajęcia, które są jednocześnie wymagające, uważne i dają satysfakcję z pracy własnego ciała.
Poznaj bliżej
Reformer, barre, Pilates w ciąży
Miłość do ruchu towarzyszy mi od lat - swoją przygodę ze sportem zaczynałam jako lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów. Dziś jako certyfikowana instruktorka Pilatesu i barre łączę energię z precyzją, świadomą kontrolą ruchu i dbałością o technikę. Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami w ciąży oraz mamami wracającymi do aktywności, dla których bezpieczeństwo i odpowiednie dopasowanie treningu są najważniejsze.
Poznaj bliżej
Reformer, uważny ruch
W swojej pracy najbardziej skupiam się na uważnym, bezpiecznym ruchu i indywidualnych potrzebach każdej osoby. Zależy mi na tym, aby trening był nie tylko wzmacniający, ale też wyciszający i wspierający - bez presji, w spokojnej atmosferze.
Poznaj bliżej
Wkrótce
Niedługo przedstawimy kolejne osoby z zespołu ENSO.
Reformer, siła i mobilność
Swoją wiedzę stale rozwijam poprzez kolejne szkolenia, poznając różne formy pracy - od Pilatesu na macie, przez Reformer, aż po Chair oraz Cadillac/Tower. W prowadzeniu zajęć najważniejsze są dla mnie technika, precyzja i świadoma praca z ciałem. Zależy mi, aby trening był dopasowany do możliwości konkretnej osoby i pozwalał nie tylko wykonywać ćwiczenia, ale przede wszystkim lepiej poczuć i zrozumieć własne ciało.
Moje doświadczenie w tańcu, fitnessie i treningu siłowym pozwala mi patrzeć na Pilates szerzej. Szczególnie cenię go za możliwość budowania siły, poprawy mobilności i kontroli ruchu, a także jako świetne uzupełnienie innych aktywności - od treningu siłowego i biegania po codzienny ruch.
Wierzę, że dobry trening może być jednocześnie wymagający, świadomy i dawać ogromną satysfakcję z pracy własnego ciała.
Reformer, barre, Pilates w ciąży
Wyróżnione zajęcia
Dziś jako certyfikowana instruktorka Pilatesu oraz barre skupiam się na holistycznej pracy z ciałem. W moich zajęciach łączę precyzję, energię i uważność na każdy szczegół. Lubię intensywną pracę, ale zawsze stawiam na świadomy ruch, prawidłowy oddech i dobrą technikę.
Szczególnie cenię pracę na reformerze, który pozwala jeszcze lepiej poznać swoje ciało, rozwijać siłę i kontrolę oraz odkrywać jego możliwości. Ważnym obszarem mojej pracy jest również bezpieczne prowadzenie kobiet w ciąży oraz mam wracających do aktywności po porodzie.
Wierzę, że trening może być jednocześnie wymagający, pełen energii i świadomy. Zależy mi, aby każda osoba wychodziła z zajęć z poczuciem dobrze wykonanej pracy i jeszcze większą świadomością swojego ciała.
Pilates & Barre
Szkolenia specjalistyczne
Reformer, uważny ruch
Dużą wagę przykładam do jakości ruchu, świadomości ciała i poczucia komfortu na zajęciach. Na co dzień studiuję psychologię, która mocno wpływa na mój sposób pracy z ciałem i podejście do klientek oraz klientów.
Wierzę, że pilates to coś więcej niż trening - to czas dla siebie, budowanie relacji z własnym ciałem i odnajdywanie równowagi pomiędzy siłą a spokojem.
Zadzwoń albo napisz. Zapytamy o Twoją historię, tryb dnia i cele, a potem podpowiemy grupę, trenerkę i godzinę, które będą miały sens.
